Několik praktických rad pro těhotné.

Užívejte kyselinu listovou. Je to klíčový vitamin pro vývin mozku a páteře dítěte. Denně byste měla  přijímat alespoň 400 µg kyseliny listové.

- Vyhněte se nepasterizovanému sýru, v němž se může množit bakterie zvaná listeria. Ta způsobuje nepříjemnou infekci, kterou nevysvětlitelně přitahují  těhotné ženy, a je významnou příčinou životně nebezpečné infekce či poškození mozku novorozence.

- Jezte maso, které je dobře  tepelně zpracované, abyste se vyhnula toxoplazmóze, paraztitu,  jenž neohrožuje zdravé osoby, ale pokud jej máte a jste těhotná, může způsobit poškození mozku plodu. Umývejte si ruce po kontaktu se syrovým masem a také se vyhněte zahradničení a výměně kočočího záchodku, protože parazit žije v kočičích výkalech.

- Existují infekce, jichž byste si měla být vědoma vy i váš lékař - herpes, bakteriální vaginóza, streptokok skupiny B, ty všechny jsou spojeny se zvýšeným rizikem pro těhotenství.

- Zvažte, jaké užíváte léky, a jestli to za to stojí. pokud musíte přestat užívat psychotropní látky kvůli těhotenství, psychoterapie je vhodná, ne-li nutná alternativa.

- Pozor na rentgen - záření.
Záření se pojí s potraty a struýkturálními vrozenými vývojovými vadami, ačkoli lékařská obec má velmi málo možností přesně odhadnout, jaká jsou rizika a následky. Nejzjevnějším zdrojem záření je rentgen.

Zdroj: Vagina-manuál pro majitelky, www.smartpress.cz